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夏季养心 试试这三道小麦汤

安博电竞 最近几天,当地一些干部群众整天在陡峭的山坡上爬上爬下,把一粒粒象征着绿色和希望的草籽播撒到治理区。

2019-06-26 13:29:35

来源: 广州日报

责任编辑:王莉

  炎炎夏日,想健脾益气,不妨试试这三道与小麦有关的汤水——

  推荐1:甘麦大枣汤

  材料:生甘草10克,小麦30克,大枣5~10枚。

  做法:先将小麦洗净,然后将净水约500毫升倒入锅中,放入生甘草、小麦和大枣,用小火慢慢熬,煮沸后煎至250毫升左右,去渣,饮汤,吃枣。

  功效:养心安神,但舌苔厚腻、痰多者不宜;如果伴有当夜间出汗严重时,则可用浮小麦取代小麦。

  推荐2:小麦石斛淮山鹧鸪汤

  材料:小麦30克,石斛20克,新鲜淮山50克,鹧鸪1~2只,瘦肉200克,蜜枣2粒,陈皮、姜适量。

  做法: 鹧鸪宰净,连同瘦肉置沸水中稍滚沸;其他材料洗净。汤煲内加入6~8大碗水,水开后将所有材料放入,大火煲开后转文火煲1.5小时,再转大火煲30~45分钟即可。

  功效:健脾养心。

  推荐3:浮小麦羊肚汤

  材料:浮小麦50~100克,羊肚250~350克。

  做法:浮小麦放纱布袋内,扎口;羊肚洗净切块。两味同煮至肚熟,弃药袋,调味。早晚餐服食。

  功效:健脾益气止汗。

原标题:夏季养心 试试这三道小麦汤

值班主任:李欢

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